北海道、沖縄を除いて、梅雨真っただ中ですね。ムシムシ、
ジメジメ、日本の夏の前の試練です。真夏のカーッとした
太陽が待ち遠しいです。
不快指数＝70以上の日々が続きます。疲れがスッキリとれず、
慢性疲労で体調をくずす人もでてきます。
睡眠不足にならないように、体調管理をしましょう！
ラジオ体操でも、自分で考えた方法でもOKですので、
からだを適当に動かしましょう。
そんなとき、操体法を応用して、体調管理をしてください。
前後屈伸・左右屈伸・左右捻転をして、気持ちのよい方向、
楽なほうに動かし、痛い、苦しい、方向には動かさない。
この基本法則を使って、からだにゆがみの修正を、常に
心がけてください
アクセスUPにONI-SBMを設置しましょう！
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